DanceFitYoga ja äänimaljarentoutus

 Meillä saa testata uutta DanceFitYogaa ja äänimaljarentoutusta 16.3.2024 klo 17.30-19.00. Tervetuloa tutustumaan tähän mielenkiintoiseen uutuuteen.

DanceFitYoga on uusi, suomalainen ryhmäliikuntakonsepti, jossa yhdistyy kolme erinomaista lajia. Tanssi, lihaskuntoharjoittelu sekä jooga. Tunti alkaa tanssiosuudella, jossa saadaan keho lämpimäksi ja musiikin rytmi nostaa energiatasoa. Lihaskunto-osuudessa käydään läpi kehon eri lihasryhmät ja vastuksena toimii oma keho. Toistot tekevät lihaskuntoharjoittelusta tehokasta. Dynaaminen joogaosuus venyttää ja huoltaa lihaksia.

DanceFitYoga tunti sisältää 20min tanssia, 20min lihaskuntoa ja 20min joogaa. Harjoituksessa yhdistyy kaikki; aerobinen, lihaskuntoharjoittelu ja kehonhuolto. DanceFitYoga on tehokas, hauska ja energisoiva konsepti, jossa apuvälineenä käytetään vain mattoa. Konseptin ovat luoneet pitkän linjan ammattilaiset Mari Sainio, Paula Kujala ja Valeria Engman.

Et tarvitse aiempaa kokemusta tanssista, kehonpainoharjoittelusta tai joogasta. Tunnin liikkeet ja askelsarjat ovat helppoja ja sopivat kaiken tasoisille jumppaajille. 

Sisäliikunta- tai tanssitennarit jalkaan, juomapullo ja hikipyyhe mukaan!

Äänimaljahoidossa ääni hoitaa tiibettiläisten äänimaljojen värähtelyn kautta. Äänimaljahoito on kokemuksena rentouttavan meditaatiivinen. Äänimaljahoito kuljettaa sinut nauttimaan toisiin maailmoihin samalla kun kehosi rentoutuu ja tasapainottuu maljojen värähtelyn vaikutuksesta.

Ohjaajana ihana Johanna Kylmäluoma Kauhajoelta Johannan Joogasta.

 

Hyvää vuotta 2024!

On tullut vuosi, jolloin nuorisoseuramme täyttää kunnioitettavat 130 vuotta. Näihin vuosiin on mahtunut paljon aktiivisia vuosia ja vuosia, jolloin talo oli katoamassa historialliselta Kangasmäeltä.

 

Viime vuosien vapaaehtoisten ahkera talkootoiminta on saanut talon jälleen elämään ja isot remontit ovat parantaneet talon käyttömukavuutta paljon. Tämän vuoden kotiseutuliiton avustuksesta toivomme vielä, että saisimme vessat nykyaikaan. Odotamme, että sitten saamme myöskin jurvalaisista talkoovoimaa toteuttamaan talon tämän hetken viimeinen iso hanke, jos rahaa tulee.

 

Talon käyttöaste on nyt talviaikaan noin 4 vuokrausta viikossa, joka on vuosien hiljaiselon jälkeen hyvällä tasolla. Ja kesäisin talosta on tullut haluttu juhlapaikka.

Tällä hetkellä seuran oma toiminta on hiljaista johtuen siitä, että johtokunta ei yksin pysty ja jaksa sitä järjestää. Lisäksi kaipaamme kipeästi uusia innokkaita vapaaehtoisia huolehtimaan pienistäkin asioista.

Vuokraamme taloa mielellään ja olemme edelleen sitä mieltä, että talo on loistava paikka kyläläisten kokoontua.

 

Juhlavuoden terveisin

Jaana Luhtala

Puheenjohtaja

Tavataan Toimelassa!

Pesukarhukissa kylässä.

Halusimme järjestää lapsille ja nuorille jotain hieman poikkeavaa ja kutsuimme paikalle Pesukarhukissan eli kuuluisan TikTokkaajan Essi Leppäsen. Pesukarhukissa tuli meille keskustelemaan Tiktokkaamisesta, meikkaamisesta sekä ihmisten kohtelusta. Pesukarhukissa aloitti tiktokkaamisen vuoden 2021 marraskuussa ja hänellä on noin 145 000 seuraajaa. Hän on alusta lähtien tehnyt My Day -videoita eli videoita, joissa kertoo päivästään. Ensimmäisen videon saama huomio yllätti Essin täysin. Essi kuvaa kännykällään päivän mittaan tekemisiään, ja päivän päätteeksi hän puhuu videoon ääninauhan.

– En tee mitään ihmeellistä. Näytän päiväni ja itseni sellaisena kuin ne ovat. En käytä filttereitä enkä muutenkaan koristele videoita.

Hän tekee videoita aina, kun päivätyöltään ehtii. Häneen saattaakin törmätä vaasalaisessa liikkeessä.

– Olen ammatiltani meikkaaja-maskeeraaja, joten videoillani on paljon meikkeihin ja meikkaukseen liittyvää sisältöä. 

Essi on opiskellut Ilmajoella maskeerausta ja meikkausta.

Essi tekee My day -videoiden lisäksi Get ready with me ja Priceless moments -kylpylävideoita.

Kylpylävideoilla hän tekee erilaisia kasvohoitoja. Mielenterveysasiat ovat Essin selostuksissa läsnä, sillä niistä hänellä on omakohtaista kokemusta. Essi haluaa puhua niistä avoimesti ja tämä vetoaa moniin. Mielenterveysasiat ovat monelle ihmiselle hieman tabu asia.

Yksi syy avoimuudelle on Essin omissa nuoruuden kokemuksissa. Teini-ikäinen Essi kaipasi kipeästi vertaistukea.

– Muistan todella monesti ajatelleeni, että ei ole ketään itseäni vähän vanhempaa, joka olisi selvinnyt tällaisten ongelmien kanssa, hän kertoo.

Nyt hänen videoitaan voivat katsoa nuoremmat ja vanhemmat seuraajat, ja osa on kertonut saaneensa niistä ratkaisevasti tukea. Se tuntuu Essistä hienolta, vaikka hän edelleen hämmästelee, että juuri hänen mielenmaisemansa puree niin moniin.

– En ikinä juuri mieti etukäteen, mitä minun pitäisi videoissani sanoa, ja siksi ne ovat ainakin aitoja. Ilmeisesti muutkin pitävät sellaisesta, Essi hymähtää.

– Nuorimmat seuraajani ovat pieniä lapsia ja vanhimmat 50-60–vuotiaita. Videoni loppuvat usein keskarinnäyttöön, siitä on tullut ikään kuin tavaramerkkini. Puheissani saattaa vilahtaa kirosanoja, sillä puhun kuin puhuisin kaverilleni, Essi kertoo.

Pääsääntöisesti Essin TikTokit on tarkoitettu hänen kanssaan samanikäisille aikuisille.

– En tietenkään halua antaa huonoa mallia. Pyrin siihen, että sisältö sopii kaikille. On kuitenkin vanhempien vastuulla seurata ja päättää, mitä jälkikasvu somessa katsoo, hän lisää. Essi pysäytetään usein yhteiskuvia varten.

– Kaikki eivät uskalla tulla juttusille, mutta kuulen usein ihmisten kuiskuttelevan, että tuo on se Pesukarhukissa. Vaikka huomio on hämmentävää, on hauskaa jutella ja poseerata seuraajien kanssa, hän sanoo hymyillen.

– Tuntuu ihan superhassulta, että joku näkee minut inspiroivana tai samaistuttavana. En tiedä, sisäistääkö sitä itse koskaan, mutta kivaa, jos joku niin kokee.

Välillä tunnettavuus tuo myös pieniä paineita.

– Joskus, kun olen mennyt illalla lähikauppaan hiukset sotkunutturalla, pelkään että minut huomataan. Mietin, pitäisikö kulkea hieman sliipatumpana, mutta päädyn aina toteamaan, että ihmisiä me vain kaikki olemme, hän heittää.

Essi on hyvä esikuva nuorille rohkeudesta. Ja mukavasti tytöt löysivät itsestään rohkeutta kysellä Essiltä asioita ja ottaa yhdessä selfieitä ja pyytää nimikirjoitusta.

Kuvat:Leena Nyysti/Jurvan Sanomat

Tiktokista tunnettu Pesukarhukissa meillä 22.9.2023. Tervetuloa! 

Tilaisuuden tarjoavat LähiTapiola ja LeaderSuupohja.

 

Pohjan Akkojen jooga- ja rentoutuspäivä 11.11.2023 klo 11.00-17.00

 LAUANTAINA 11. MARRASKUUTA 2023 KLO 11.00 – 17.00

Pohjan Akat - päiväretriitti

Pohjan Akkojen jooga- ja rentoutuspäivä tulee taas! Paikkana toimii idyllinen Jurvan NS-talo.

Päivän ohjelma:

Läsnäolomeditaatio
Herättelevä, lempeä flow-jooga
Lounas (omat eväät)
Akupainantaa ohjatusti
Yinjooga + faskiapallot
Välipala
Restoratiivinen jooga
Äänimaljarentoutus

Upea, koko kehomielen sulattava kokonaisuus, josta ammennat voimaa läpi talven!

Mukaasi tarvitset juomapullon, joogamaton, viltin ja villasukat sekä kevyet eväät.

Päivän hinta on 79 €. Maksu paikan päällä joko käteisellä tai kortilla, myös Smartumpay, ePassi, Edenred, Eazybreak, Tyky ja Mobilepay.

Tarjolla on pientä naposteltavaa, teetä ja kahvia. Tilassa on täysin varusteltu keittiö ja jääkaapit eväitä varten.

Pohjan Akkain päivä sopii jo aiemmin jooganneille sekä aloittelijoille.
Ota yhteyttä, mikäli sinulla on kysyttävää!

Ilmoittautumiset 5.11.2023 mennessä joko yksityisviestillä tai sähköpostitse: ritanjoogaamo@gmail.com tai johannanjooga@gmail.com.

Tervetuloa matkalle itseesi, valonkantaja!

Joogaopettajat Johanna ja Rita